Simon non vive la vita che desidera. E` stufo del suo lavoro senza prospettive in un call center, lui e la sua ragazza si stanno dolorosamente allontanando. E` stanco del suo corpo grassoccio, e della sua vita. E` ora di cambiare e andare in palestra. La sua inesperienza, la sua natura timida e il suo corpo morbido spiccano in questa palestra cadente, piena di emuli di Schwarzenegger. Attira subito l'attenzione di Terry, un intimidatorio allenatore che si offre di seguirlo. Troppo velocemente, pero`, la vita di Simon va fuori controllo dopo che la fidanzata lo lascia e Terry diventa il suo capo, amico, e coinquilino.